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【PDF版】各タイプ別4スタンスウエイトトレーニング

【PDF版】各タイプ別4スタンスウエイトトレーニング

レッシュ・プロジェクト公認


【PDF版】

「各タイプ別4スタンスウエイトトレーニング」

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書籍版はこちらです。http://nolimits-gym.com/netshop/64_241.html

各タイプ¥2,000-(税別)

ウエイトトレーニング教本の決定版!!
最新の4スタンス理論を更に詳細に各タイプに分けて深い部分まで解説しております。
大好評の4スタンスウエイトトレーニングテキストには最新の4スタンス理論をたくさん詰め込んでお届けしておりますが、今回新たに更に深い部分まで4冊に分けて4スタンス理論を解説しております。
先に発売されている4スタンスウエイトトレーニングテキストやDVDでもかなり深い部分まで解説しておりますが、今回の各タイプ別テキストはもっと突っ込んだところまでしっかりと解説しておりますのでより明確に理解できます。

ご自身のタイプをしっかり把握している人であれば絶対におすすめです。

各テキストはそのタイプの事に特化して解説しているので本当にわかりやすいです。
このテキストを見てご自身のタイプの取扱説明書をより深いところまで完成させてください。

以下、掲載項目です。


『4スタンス理論におけるスクワットフォーム解説』
◎担ぎ方
◎歩き方
◎スタンス
◎しゃがみ方
◎切り返し方
◎立ち上がり方
◎腹圧のかけ方
◎目線と呼吸
『4スタンス理論におけるベンチプレスフォーム解説』
◎寝る位置
◎ラック高のセッティング
◎グリップ
・手の平への収まり感
・握りの強さを探す
・人差し指と薬指の意識を探す
◎肩甲骨の意識
◎ブリッジ
◎足の位置と踏ん張り方
◎ラックアップ
◎受けの位置
◎降ろし方
◎切り返し方
◎挙げ方
◎目線と呼吸
『4スタンス理論におけるデッドリフトフォーム解説』
◎スタンスと立ち位置
○ナローデッドリフトの場合
○ワイドデッドリフトの場合
◎シャフトを握りに行く時の意識
◎グリップ
◎ファーストプル直前の意識
◎ファーストプルの意識
◎セカンドプルの意識
◎フィニッシュの意識
◎目線と呼吸
『最後に』

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商品名:【PDF版】各タイプ別4スタンスウエイトトレーニング
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